不同的木耳营养价值不一样

     木耳现在做了生活中常见的一种食材，味道鲜美，营养价值比较高，深受人民的喜爱。特别含铁量是极其的丰富的，贫血者可以多吃点木耳来改善一下贫血，我们一般生活中用来炒菜是黑木耳比较常见，黑木耳对治疗血糖高,血脂高,和血压高等都有很好的帮助，黑木耳菜谱也是极其简单，肉丝，木耳，香葱放一起爆炒木耳就一道香喷喷的菜肴出锅了。还有一种常见的木耳就是白木耳了，我们也会称起为银耳，这两种有什么区别呢？

首页是营养价值是有一点不同，黑木耳当食材，蔬菜的一种，吃吃更加健康，白木耳一般是滋补比较好，做为甜食比较常见。红枣银耳汤我们比较常喝，对女性美容养颜方面比较好，还有白木耳枸杞红枣汤 我们都可以尝试做做喝，在滋补方面功效很不错的。有做美容朋友告诉我自己坚持喝了一段时间的红枣枸杞白木耳汤，脸色红润，皮肤也有点光泽了。虽然白木耳都是宝，但是感冒风热的病人切忌不要去吃，不然很容易引起轻微中毒，身体会不舒服。老年人也适合吃黑木耳好点，因为他能把残留在人体内

杂质吸附集中起来排出体外，通血管。黑木耳对于中老年人有特别的好处的。总之就是白木耳就是滋养方面强点，黑木耳对人体健康方面好点。