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白砂糖是食糖的一种。主要原料是甘蔗和甜菜，其颗粒为结晶状，颜色透明，甜味纯正，它在食品中深受欢迎，使用广泛。人们常用它来泡制成糖水，味道甜美，在烹饪中也可作为调料来调味提鲜。 白砂糖不仅润肺生津、补充能量、维持机体正常功能，此外，白砂糖含有糖类，而人体主要营养来源之一就包括糖类，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需要的能量大约有百分之七十是靠糖类供给的。 说起白砂糖，有些人也许就爱不释手，特别是对于小孩子，但是食用过多时会带来平安隐患的，如孩子吃多了容易导致蛀牙，伤害牙齿、造成肥胖，还会伤害胃部，此外，食用过多会强力推进糖尿病、高血脂等对身体不利的伤害。 总之，白砂糖我们在生活中不能不吃，也不能过量食用，适当的食用白砂糖可以提供给身体营养的需求。 |
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