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| 香菇是我们平时餐桌上经常食用的食用菌类，香菇也是我国特产之一。香菇是长在木材上的，香菇的生长环境要有一定的湿度和热度。 香菇营养丰富，味道鲜美，还富含丰富的维生素，对人体非常有益。香菇是高蛋白低脂，所以经常吃香菇也不用担心发胖，香菇还能帮助肠道消化，非常适合减肥人群食用。经常食用香菇能够提高免疫力，还可以预防皮肤病。香菇中含有香菇多糖 ，它能增强细胞的免疫力，适合癌症患者食用，可以抑制癌细胞的生长，香菇中的脂肪酸还能够帮助高血脂患者降脂。 食用香菇虽然好处多多，但是有皮肤病患者和湿气者不要食用，以免加重病情。香菇作为我们经常食用的食物，在营养搭配方面也要注意，搭配不当会伤害身体。我们平时可以从书籍或者网络等关注一些香菇的食用搭配和禁忌。 |
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